Успех- как стать успешным

Всем привет!
Практически каждый человек задается вопросом- как достичь своей цели и стать успешным? Но не делает для этого даже элементарных шагов. Хочешь чего-нибудь добиться, прежде стать организованным, тщательно все распланируй, и не откладывая в долгий ящик, приступай к воплощению в реальность своих идей.
В жизни не дается все так легко как иногда кажется, только позитивное мышление, труд и рвение дадут желаемый результат.
Более подробное описание вы найдете в статье "Успех- как стать успешным". Стремитесь и добивайтесь!

Последствия низкой самооценки

Последствия низкой самооценкиПоследствия низкой самооценки Каким образом низкая самооценка становится основной причиной стресса и тревоги в вашей жизни.

Последствия низкой самооценки.
Излишняя критика по отношению к себе и другим: обладая низкой самооценкой, вы всегда критикуете себя, и никогда не радуетесь своим достижениям. Вы больше внимания обращаете на негативные суждения других людей о вас, чем на любовь и благодарность тех людей, которые в действительности любят и восхищаются вами. Здесь мы может провести отличие между уверенностью и самооценкой. Уверенность в себе часто связана с какой-либо областью деятельности. Вы можете идеально выполнять свою работу, в определённой области деятельности, продолжая страдать от низкой самооценки. Таких людей не мало, они велики в своих достижениях, но страдают от низкой самооценки, и их легко узнать по разрушительному поведению по отношению к себе.

Основной из причин возникновения стресса и тревоги является самоосуждение, оно приводит к массе всевозможных бед в вашей жизни. Вы никогда не удовлетворены тем, кем вы являетесь и тем, что вы имеете. Это находит отражение и вашем отношении к своей семье: вас раздражают их слова и их поведение, вы злитесь на членов семи и можете саботировать ваши отношения с супругом или детьми. И всё это является результатом чувства неполноценности и недовольства собой, пустившим корни в ваше подсознание.

Поиск одобрения и нерешительность: Низкая самооценка заставляет вас всегда искать одобрения и признания от других. Поскольку вы лишены уверенности в себе, вы часто нерешительны и не предпринимаете никаких действий по своему усмотрению. И эта нерешительность становится значительной причиной стресса вашей жизни. Часто люди с низкой самооценкой становятся зависимыми от других людей, от курения, еды, лекарств и массы других, по обыкновению деструктивных привычек.

Ваша неуверенность и куча всевозможных фобий не позволяет вам вступать в близкие отношения с другими людьми. Вы не ходите на общественные мероприятия и скрываете истинные причины отказа критикой или самоотвержением: «Это не мой тип людей, если бы там были другие люди, то другое дело», «Я вообще являюсь противником таких мероприятий», «У меня не настроен идти туда сегодня, может быть потом». Не подвергая себя социальным ситуациям, вы не разрабатываете адекватные социальные навыки, в конце концов, становясь застенчивым и интровертом.

Тревога, страх и паника: Тревога и страх являются постоянными спутники человека, страдающего от низкой самооценки. Будучи неуверенным в себе вы постоянно наблюдаете за каждым своим действием и действиями окружающих вас людей. Вы становитесь слишком чувствительными к любым замечаниям или комментариям, сделанным другими людьми или, даже, вы как будто ожидаете, что вам сделают подлое замечание, и нередко получаете их, в результате получаете стресс.

Это бдительное состояние заставляет вас сердиться на незначительные замечания, вопросы, комментарии, у вас может даже упасть настроение из-за малейшей провокации. Давление от жизни в состоянии постоянной тревоги и стресса достигает точки, где вы начинаете страдать от приступов паники. Это может привести к депрессии, что заставляет вас искать утешение в прекращении всех социальных контактов. Ваша социальная изоляция ещё сильнее усугубляет ситуацию, стресс и тревога нарастают, и вы попадаете в порочный круг.

Уверенность в себе против достижений: как человек с низким чувством собственного достоинства вы лишены веры в свои собственные способности. Вы не уверены в каких-либо действиях и последствиях принимаемых вами действий. Вы можете бояться ходить на работу, где чувствуете, что оказались в ловушке: отсутствие веры в свои возможности останавливает вас от принятия каких-либо мер. У вас нет веры в способность справляться с новыми ситуациями, которые появляются на новом месте работы. Вы продолжаете проклинать работу, которая из-за вашей низкой самооценки перестала приносить вам радость, и продолжаете мириться со своим статусом «недостаточно успешного» человека. И вот, опять же стресс, который возникает на многих местах работы, и любые шаги предпринимаемые руководством для облегчения напряжённости вызванной «недостаточно успешными» работниками, оказываются неэффективными.

С другой стороны вы можете стремиться стать «чрезмерно успешным» человеком, дабы доказать себе и другим, что вы чего-то стоите. И это опять оказывается неэффективным, ведь для подтверждения своей значимости вам приходится бесконечно добиваться успеха, день за днём, час за часом вы достигаете одного успеха за другим. Вы можете стать типичным трудоголиком, который всегда занят и не может найти времени на себя, спутника жизни, детей, других членов семьи или друзей.

Повышение самооценки, пора менять ситуацию.

Надеюсь, вас утешат следующие слова, никто не рождается с низкой самооценкой, она может становиться выше или ниже в процессе вашего роста и взросления. Пониженная самооценка чаще всего связана с негативным опытом в детстве, но и она поддаётся коррекции. Обычный человек проходит через периоды низкой и высокой самооценки, и также всегда может склонить чашу весов в одну или другую сторону. Вообще, основной причиной стресса низкая самооценка является для миллионов людей на нашей Земле.

Помните, что вы способны повысить свою самооценку, в любом возрасте, и лучше, если вы начнёте делать это уже сейчас. Вот только это потребует от вас принятия некоторых мер. Задача это не самая простая, и чтобы решить её потребуется приложить массу усилий. Однако, это возможно, и возможно для каждого человека. Вам необходимо изменить свой взгляд на себя, изменить свой образ мышления и отношения, и это потребует от вас специальных мер. Массу полезной информации и практических советов о том, как повысить самооценку, вы найдёте на нашем сайте, в разделе «Уверенность в себе».

© www.xn--c1areckt.com/2013/09/Posledstvija-nizkoj-samoocenki.html#ixzz2fE8BxDE7

Как вы о себе думаете – таким и станете

Наша самооценка складывается из мысленного представления всех понятий, сформировавшихся за прожитые годы. Давайте пристальнее посмотрим, как складывается самооценка.

В детстве, когда впервые закладывается «ценность» человека, мы впитываем представления о себе от окружающих. И если ребенок видел от родителей любовь и поддержку, то, скорее всего, став взрослым, он будет относиться к себе хорошо.

Воспринимайте себя серьезно топик-ссылка

Жизнь полна периодически возникающими разочарованиями, душевной болью, поражениями и проблемами, и, если не быть осторожным, этот груз утянет вас на дно. Необходимо укреплять самооценку, чтобы поддерживать здоровый имидж. Можно добиться этого, настраивая наше сознание на положительные, вдохновляющие, рождающие душевный подъем мысли о собственной персоне. Три следующие концепции могут улучшить вашу самооценку.

Ваш имидж, как составляющая успеха

В какие- то периоды нужно посмотреть на себя новым взглядом, отвечает наш стиль, наш имидж желаемому или нет, может он немного устарел.

Очень часто наше изменение настолько успешное, что ошеломляет окружающих и самому себе поднимает самооценку и настроение. Однако чаще всего действуем согласно устоявшимся взглядам, покупаем одежду привычных стилей, которые кажутся нам более подходящими.

Для того чтобы чувствовать себя и казаться моложе нужно элементарно пересматривать свой образ, вашу внешность.

Когда в 50 лет мы наденем ту же одежду, что носили в 18 лет, как это будет смотреться? Думаю очень нелепо. Чтобы чувствовать себя, да и выглядеть моложе нет необходимости гнаться за последними новинками нашей моды. Пересмотрим свою внешность, найдем новый стиль, подберем одежду, которая действительно подчеркивает нас сегодняшних.

Одежда соответственно должна отображать вашу неординарность, индивидуальность, особенность, в то же время быть элегантной и модной и конечно качественной.

Одежда классического покроя модная во все времена, покупайте качественную и элегантную, покупайте лучшее, что сможете позволить себе на данный момент – все это позволит вам повысить свою самооценку и поднимет уверенность в себе.

Измените, свой стиль и ощутите себя абсолютно другим, помолодевшим человеком, и тогда язык тела и особенность общения станут другими.

С годами меняется фигура, цвет волос и оттенок нашей кожи… Из-за всего этого необходимо вносить изменения в свой гардероб, макияж, прическу.

Когда измените свой стиль одежды, прическу вы почувствуете себя гораздо моложе, как будто сбросили лет так несколько. На ваше внешнее изменение тут же отреагирует язык тела и ваше поведение. Внешний вид, внутреннее состояние, поведение станут совершенно другими, а отсюда следует, что и окружающие станут к вам относиться по другому. Не пробовали? Испытайте!

Имидж и личность должны быть в гармонии, и конечно же вы должны быть довольны и тем и другим.

Как не странно, но первое впечатление у людей о нас складывается по тому, как мы одеты, то есть встречают «по одежке». Это банально, но остается истиной. Мнение имеет возможность быть и ошибочно, но люди в первую очередь судят о нас по внешнему виду.

Нужно ли ставить себя в невыигрышное положение? Внешний вид дает характеристику вас, как личности и отображает ваши возможности. Когда имидж гармонирует с внутренними качествами, то вы будете довольны и тем, и другим.

Нужно собой гордиться и быть уверенным в себе, ведь вы единственны и неповторимы.

Одежда очень влияет на наше внутреннее состояние, и конечно же на язык тела

Как вы будете себя ощущать в вечернем платье или в джинсах и футболке? Это совершенно два разных ощущения.

Или на вас запачканная и неопрятная одежда. Как люди вас будут воспринимать? Что они подумают? А вы сами что будете чувствовать?

Или еще такая ситуация. На вас чистая и опрятная одежда. Какое вы создаете впечатление? Что сами чувствуете?

Какую одежду вы выберете для презентации, офиса, для первого свидания или собеседования. Это все разные случаи и поэтому, выбирая, что одеть, подумайте:

Куда и с какой целью я иду я иду?
Как полагается одеваться для этого случая?
Какой эффект я хочу вызвать?

И в заключение хочу сказать: одежда способствует самоутверждению, выбирайте одежду, в какой ощущаете себя уверенно, что вам к лицу и хорошо на вас сидит.

P.S. А что, вы, можете сказать об этом? Давайте обсудим

А вы уверенны в себе или как повысить самооценку

Всей деятельностью человека управляет наш мозг, это он подает сигналы нашим органам. Эти сигналы и отражаются на языке тела, то есть, как мы ходим, говорим, смотрим, а также все эти сигналы отражаются у нас на мимике, жестах, на выражении лица.

Поэтому если вы что- то боитесь или думаете, что ваши мысли, планы будут ни кому не интересны, и вас не будут слушать, все это будет передаваться через язык тела окружающим людям. И они будут вас воспринимать также. Повысите свою самооценку, и окружающие люди станут ценить вас выше.

Возникает вопрос: «Что обозначает самооценка?» Это все то, как мы воспринимаем, видим, оцениваем себя. Также самооценка зависит и от того, что говорят и думают другие люди.

Вот небольшой пример. В детстве вам постоянно твердили, что вы медлительный, копуша, не можешь сделать простое задание, не способен к учебе и может быть, вы уверовали в это и сами стали себя считать таким. Естественно, если вам твердят об этом постоянно, и сам начнешь также думать.

Комплекс неполноценности формируется у ребенка где – то к десятилетнему возрасту. Поэтому родители, воспитатели, учителя всячески должны поддерживать ребенка, показывать ему как высоко ценится его индивидуальность. Поэтому мы должны выслушивать ребенка, научить – не падать духом, когда случаются неудачи, всегда достигать поставленных целей.

Так как же повысить свою самооценку?

Во многих из нас заложено с детства, что хвалить себя мягко сказать – нескромно. Нам легче отыскать у себя недостатки, чем многие достоинства. Конечно, самокритика полезна, но она может стать привычкой. А это крайне нехорошая черта с далеко идущими последствиями. В результате, которой человек не сможет уверенно ощущать себя в общении с людьми.

Давайте сделаем маленькое упражнение. Напишите на листе бумаги:

Внешность – два качества, которые вам нравятся в себе
Характер – две наиболее примечательные черты, которые вам нравятся в себе
Одно ваше дарование или ценный навык

Это замечательное тренировка для увеличения самооценки. Сберегите этот листок, он будет напоминать о ваших сильных позитивных сторонах, когда вы чем – то расстроены. Не заостряйте свое внимание на негативе, так как он будет отражаться и на ваших мыслях и на вашем языке тела. Вы погрузитесь в свои проблемы и люди будут относиться к вам недоброжелательно и враждебно, а то и игнорировать вас.

Настраивайтесь положительно, напоминайте себе о своих достоинствах, откажитесь от плохих мыслей, в результате язык тела переменится, и выглядеть вы будете успешным человеком, а не неудачником.

Когда научитесь хорошо обращаться к себе, то станете и к другим людям относиться хорошо. Умение позитивно принимать себя и остальных – это важный шаг к внутренней уверенности. Когда научитесь взаимодействовать с внешним миром, избавитесь от эгоизма, обретете уверенность в себе и повысите вашу самооценку.

В следующем посте мы поговорим о нашем внутреннем голосе, какая установка для него характерна – позитивная или негативная.

P.S. А что, Вы, об этом думаете? Поделитесь!

Как грамотно себя истратить или куда уходят наши силы?

Часто ли Вы задумываетесь, друзья, о том, куда уходит Ваша жизненная энергия и где взять силы на воплощение намеченного? Замечали, что иногда Вы бьетесь как рыба об лед, а воз и ныне там – падает самооценка, уходят душевные силы и Вас начинает сопровождать постоянное психическое напряжение?
Ведь чтобы отдавать людям частичку себя, необходимо восполнять свои ресурсы, какой бы деятельностью Вы не занимались. Здесь много подводных камней, а человек, как правило, их не замечает.
Итак, что же отнимает нашу жизненную энергию?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ — Как грамотно себя истратить или куда уходят наши силы?