Словения

Словения
Словения лучше всех других бывших югославских республик вписалась в новую Европу. Сегодня это современное государство, которое поддерживает хорошие отношения со всеми своими соседями. Кроме того, Словения — страна с очень красивой природой и архитектурой, а также богатой историей.
Наряду с Хорватией и Сербией. Словения была одной из лидирующих республик бывшей Югославии. Также Словения первой из республик получила независимость в результате Десятидневной войны. У этой европейской страны выгодное географическое положение: она имеет выход к Адриатическому морю. Также Словения занимает третье место в Европе (после Швеции и Финляндии) по количеству лесов. Лесные угодья составляют 60 % ее территории, и ежегодно здесь сажают еще 1,2 млн деревьев. Альпийские пейзажи привлекают в Словению туристов со всего мира. Среди других природных достопримечательностей страны можно назвать самые длинные и глубокие в Европе карстовые пещеры. Столица Словении Любляна — современный город, архитектурный ансамбль которого объединяет средневековые замки и здания в стиле ренессанс или ар-нуво.

Узбекская кухня - самса, плов, шурпа

Узбекская кухня - плов
Узбекская кухня – это вкусные и изысканные блюда, которые связаны с узбекской культурой и их традициями. В узбекской кухне принято есть не спеша, со вкусом. Блюда в основном жирные и сытные. Баранина занимает самое почётное место на узбекском столе. Для одной трапезы готовят до десяти блюд. Вся еда очень калорийна. В узбекской кухне принято есть без столовых приборов, в основном руками, если это суп, то его пью из пиалы, а вот на лепёшки можно положить еду, такую как плов, ведь они тонкие в середине, и широкие по краям. Едят в основном на полу не скатерти, либо это может быть низенький стол.
узбекской кухне используется такая посуда как: казан, чугунные котлы и каскан. Покупать казан рекомендуем с антипригарным покрытием. К столу пищу подают в больших плоских либо глубоких тарелках. В узбекской кухне большой популярностью пользуются такие блюда как: шурпа, плов, самса, лагман, манты. Рецепты некоторых популярных узбекских блюд:

Приготовление самсы

Для фарша нужно взять 550 гр. жирной баранины перекрутить в мясорубке, добавить мелко порезанный репчатый лук 150 гр., 50 мл. воды, посолить, поперчить и тщательно перемешать. Взять муку 300 гр. и смешать с 120 мл. воды, добавить соль и замешать крутое тесто, сделать лепёшки. На середину лепёшки положить фарш и немного курдючного сала, тесто завернуть в виде треугольника. Самсу готовят в тандыре, самсу сбрызгивают водой и наклеивают на горячие стенки тандыра, плотно закрывают тандыр и готовят 20-25 мин. Также можно приготовить самсу в духовке. Готовую самсу подают в горячем виде и обмазывают жиром.

Шурпа – это блюдо наподобие супа, только жирнее и насыщеннее.

Для начала нужно взять баранину на косточке – 800 гр. и разрезать на куски среднего размера, поместить мясо в казан, залить 2,5 л. воды и поставить варить. Когда закипит добавить немного соли и снять пенку. Затем добавить нарезанный лук полукольцами – 3 головки. Далее варить на медленном огне без крышки полчаса, потом добавить морковь 3 шт., порезать крупной соломкой, острый перец – 1шт., жир — 50 гр., растёртые 1/2 ч.л. зиры и 1/2 ч.л. кориандра, варить ещё один час. Потом добавить болгарский перец 1 шт. полукольцами, помидор – 1 шт, с него снять кожуру и разрезать на четыре части, далее картофель 5 шт. и фиолетовый базилик, варить пока не сварится картофель. В конце посолить, добавить петрушку, кинзу и лук порей.

Приготовление плова.

Плов – это самое любимое блюдо узбеков. Для приготовления плова нужно взять мясо баранину 500 гр., порезать небольшими кусочками, поместить в разогретый жир – 200 гр. и обжарить. Затем порезать морковь соломкой – 5 шт., лук полукольцами – 5 шт. и обжарить вместе с мясом. Потом залить 1 л. воды, добавить соль, молотый чёрный перец по вкусу, довести до кипения. Рис 2,5 – 3 ст. промыть и добавить к мясу, варить на медленном огне с плотно закрытой крышкой, не мешать. Когда выкипит вода, проткнуть несколько отверстий до дна котелка, залить в них воду и готовить ещё 30 — 40 минут.

Фруктовая диета для похудения — Худеем со вкусом


Диета – это всегда стресс для организма и человека. Многим трудно отказаться от привычных продуктов и жестко лишить себя удовольствия вкусно покушать. Особенно тяжко приходится сладкоежкам. Их мучения, порой, невыносимы, и поэтому часто люди не выдерживают и прекращают попытки похудеть.

Для таких «слабовольных» есть фруктовая диета для похудения. Причем она не только полезная и позволяет быстро избавиться от лишних килограммов. Фрукты – это отличное чистящее средства для внутренних органов. Они выводят токсины и шлаки из организма, улучшают пищеварение, притупляют чувство голода. Все фрукты – не иссекаемый источник витаминов и полезных веществ. Но при этом они низкокалорийные. Получается можно питаться «вкусностями» и при этом терять вес.

Как модно одеться зимой

Как модно одеться зимой
Зимой с трудом просыпаетесь по утрам? Чтобы подольше поспать и не тратить время на поиск нужных вещей, разделите содержимое шкафа на цветовые зоны. Разложив по полочкам и развесив жакеты, юбки, брюки, шарфы и другие вещи по цветам радуги, я стала одеваться за десять минут.

Чтобы ноженьки не мёрзли

Помню, в детстве меня всегда удивляла бабушка, когда укладывалась спать в шерстяных носках. На мои недоуменные взгляды и вопросы «зачем?» отвечала: «Сзади идешь — все подберешь! Кровь застоялась, не греет уже».

Прошли годы, и я все «подобрала». Даже в неполные 40 лет просила женщин в больничной палате: «Вы после операции проведайте меня и принесите носки — вот эти. У меня ноги сильно мерзнут».
Проблема замерзающих и холодных ног осталась. Особенно если студеная зима, промозглая осень, если в квартире прохладно и батареи чуть живые… Я уж и у врачей домогалась: в чем дело-то, миленькие, расскажите! Оказывается, все дело в том, что уменьшается приток крови к суставам, мышцам, коже, особенно в холодное время. Вот оно, то самое «кровь уже не греет». И носки шерстяные — они в самый раз, они не мешают, так что права была бабушка.
Но есть и другие причины: например тесная зимняя обувь. Поэтому она никогда не должна быть в обжим и такого же размера, как туфли, но и на два размера больше ее покупать тоже не стоит. В тесной (как и в свободной обуви) ноги замерзают быстрее из-за того, что приток крови к пальчикам уменьшается, мышцы ног перенапрягаются.
Но есть способы, помогающие повысить тонус мышц и улучшить кровообращение в ногах. Что будем делать? Заниматься лечебной физкультурой!
Да-да! Причем каждое утречко, выполняя специальные упражнения.
1. Помаршируйте, походите босыми ногами по полу, по ковру: такой контраст очень полезен. Медленно поднимайтесь на носочки, замирайте в таком состоянии, считая до 5, и опускайтесь, тоже медленно, на пятки.
2. Выполняйте «перекаты», стоя на месте. Сначала перекатывайтесь — от пальцев ног к пяткам — медленно, затем темп убыстряйте, стараясь как можно выше отрывать носки и пятки от пола. Эти упражнения можно выполнять и в течение дня, причем в лю-
бом месте, даже стоя на остановке.
3. Встаем на толстую-толстую книгу типа энциклопедии, обязательно босиком. Стойте так, чтобы пальчики свисали за край. Теперь пальцами ног стараемся как можно сильнее сжать книжный край. Это упражнение трудное, но очень полезное: врач ЛФК сказала мне: «Пусть ваши ноги читают».
Принимать теплый душ и ножные ванны
Наверняка вы и сами стремитесь согреть ноги в теплой водичке, если они замерзли. Только врачи советуют воду для ножных ванн использовать такой температуры, чтобы ногам было приятно и комфортно. А если еще добавить кое-какие полезные травы в ванночки, то это снимет усталость в ногах, отечность и заметно нормализует кровообращение.
Вот некоторые смеси:
• настой лепестков розы (30 мл) выливается в ванну или тазик, температура воды не менее 38 °С;
• трава мяты, розмарина и порошок горчицы — кипятить нужно 10 минут. После этого отвар настаивается около 10-15 минут и готов принять ваши ножки.
Теперь про душ: оказывается, кровообращение в ногах регулируется нервными центрами, которые расположены в мозге и поясничном отделе. И вот если ежедневно за час до сна воздействовать струей воды на эти участки, то кровообращение в ногах восстановится. И ноги станут мерзнуть
гораздо меньше! Струю воды надо направлять прежде всего на лобную часть, верхнюю часть головы, на затылок и на поясницу. В таком порядке нужно пройтись по телу не менее пяти раз; хорошенько после душа растереться махровым полотенцем.
О массаже
Свои ноги надо любить. Их надо массировать, и они вам скажут «большое мерси», вот увидите! Для начала смазываем руки растительным маслом или кремом для ног. Массировать начинаем одну ногу, допустим правую, с обеих сторон сильными движениями, продвигаясь от лодыжки к колену, то есть всегда только вверх! А потом, постукивая пальцами вдоль берцовой кости, опускаемся вниз. Теперь поглаживаем — и вверх, заканчивая массажем колена. То же самое делаем и на левой ноге. Если у вас есть какой-то массажер, пользуйтесь им, если нет, ваши руки все сделают не хуже: разминайте пальчики ног, массируйте стопу фуговыми, надавливающими движениями. Кстати, ножные ванночки можно совместить с массажем, если постелить на дно специальный массажный коврик — от переступающих движений ног кровообращение сразу же приходит в норму, приятное тепло разливается по сосудам ног, а значит, «кровь забегала»! Чего, собственно, и добиваемся всеми вышеописанными способами.

Что такое любовь и почему ее порой трудно сохранить в браке


Есть миф, что любовь живет три года. Это упрощенное и неверное представление. Есть четкие законы развития чувства, и если не пройдены определенные стадии его формирования или с ними были связаны психотравмирующие ситуации, стрессы, это мешает гармоничным партнерским отношениям. Зная эти стадии и законы, можно успешно скорректировать положение вещей. И если любовь куда-то пропала, восстановить ее и даже продвинуться дальше-за счет естественного личностного и духовного роста человека. Первая стадия — детская любовь. Ребенок впервые осознает это чувство, когда играет с любимой игрушкой, увлечен делом, взаимодействует с мамой. Он способен испытывать безусловное переживание, сливается с ситуацией. Именно это слияние с объектом — ключевая характеристика детской любви.
На следующей стадии влечение направлено на лицо противоположного пола, так называемая платоническая любовь. Когда у мальчиков и девочек появляется интерес друг к другу, они преувеличивают хорошие качества объекта: он самый лучший, она самая прекрасная. Чувства направлены на знакомых людей, одноклассников, а также на артистов, певцов, различных звезд. Необязательно даже, чтобы объект восхищения знал об этом. Такая влюбленность крайне важна. Далее идет стадия сексуальной любви, когда люди переходят к половым контактам. Здесь есть заметное различие между мужчинами и женщинами. Стремление к сексу более выражено у юношей, так называемая мужская гиперсексуальность. Отношения оцениваются через призму секса, и чем больше таких связей, тем более крутым и значимым себя чувствует парень. А на девушек влияет платоническая стадия, и на фоне просыпающегося интереса к интимной близости все еще важны романтические переживания. У них развитие сексуальности завершается лишь примерно к 30 годам. Если в 20 лет для девушки не так важно, насколько хорошо с мужем в постели, то в 30 лет некачественный секс может стать поводом для развода.

http://womans-sity.com/443-legkiy-detoks-na-ovoschah-i-fruktah.html

Легкий детокс на овощах и фруктах
Сезонные овощи и фрукты, да еще и выросшие в родных широтах — самые полезные, уверяют диетологи. Дело в том, что наш организм генетически запрограммирован на усвоение «родных» даров природы, к тому же в сезон концентрация полезных веществ в них максимальная. Устроив недельный детокс на овощах и фруктах, ты, без преувеличения, подаришь своему организму санаторные условия: нормализуется обмен веществ, наладится работа органов желудочно-кишечного тракта — все это благоприятно отразится на внешности и позволит сбросить лишний вес. За счет чего достигаются такие результаты?

Комическая одиссея

Участница шоу Comedy Woman на ТНТ Екатерина Варнава рассказала, насколько в женщине важно чувство юмора и можно ли соблазнить мужчину удачной шуткой.
Камчатка, аэропорт. Мы с коллегами — уставшие, без макияжа, в дорожной одежде — ждем рейса в Москву. Вдруг к нам подходит паренек и говорит: «Девчонки, я вчера был на вашем концерте! А в жизни вы, оказывается, другие… Если бы встретил вас на улице — ни за что бы не узнал».

Как достичь вагинального оргазма

В большинстве дамских романов обязательно встречаются строки примерно следующего содержания: «Мелани дрожала, жадно хватая ртом воздух, изгибаясь от стихийной силы, охватывавшей все ее тело. Секунда и Джонатан тоже застонал на пике неземного наслаждения...» Чаще всего мы относимся к подобным описаниям постельных сцен как к красивой сказке, обязательному атрибуту невероятных историй о любви, бриллиантах, жарком солнце и не менее жарких мужчинах. В реальной жизни нам приходится наблюдать другую, куда менее радостную картину: наши знакомые и друзья, звезды шоу-бизнеса без особых сожалений оставляют мужей и жен, с которым прожили многие годы, ради человека, который вдруг дал им «почувствовать это...». На самом деле интимная совместимость — это миф. Получать поистине неземное удовольствие можно практически с любым партнером. Нужно только научиться это делать!

8 витаминов для волос

Витамины для волосЕсли Вы довольны своими волосами, если они у Вас яркие, здоровые, и притягивают чужие взгляды своей завораживающей красотой, то Вам не стоит читать эту статью. Но основная масса людей не довольна своими волосами. Причины бывают самые разные. И большинство из них сводится к недостатку необходимых витаминов. Они предотвращают выпадение волос и появление перхоти. Из-за их отсутствия Ваши волосы выглядят жирными, ломкими, тонкими и не красивыми. Хотите узнать, о каких витаминах идет речь?
Каждый из них вносит свою часть в красоту и защиту Ваших волос.